筋肉痛の疑問

筋肉痛が治ったらすぐとか、筋肉痛が起こってる時に筋トレしろとか聞くのですが 筋肉痛が治ったというのは、破壊された筋肉が修復されもとに戻った状態であって筋トレをする前より筋肉が増えた状態、いわゆる「超回復」は筋肉痛が治ってから始まるはずですよね？

 筋肉痛が起こらなかった時でさえ超回復のために1～2日は空けるのに筋肉痛という＋αのダメージまで加わってる状態で、＋α分が消えたら筋トレっておかしいですよね？

 北九州　　整体や茨木市　整体でスポーツ障害も診てる治療院もあり、有名な人も通ってるみたい。

春日井　整体で筋トレしてる人の体験もあり、じっくり読んでいます。