水泳したら痛む

今日、水泳（いつも通り１キロ程）をして、銭湯でストレッチ（やり方が変だったかもしれません）をして家に帰ったら、物凄く左膝が痛いです。

明日は普通に仕事なもので。。

膝って冷やすんでしたっけ？

温めてはダメですよね？

冷湿布、貼っても大丈夫ですか？

八尾市で　整骨院や高槻市　にある整体で膝の治療院では急性炎症による痛みで通う人もいた。

世田谷　整体治療で一度見てもらったほうがいいんじゃないと主人言います。

私もそう思います。