コリと睡眠不足

肩こり(＋首こり・こりによる頭痛)と睡眠不足に悩んでいる者です。

春・秋・冬は良く眠れるのですが、暑さに弱く夏になるといつも暑さで眠れず睡眠不足になってしまいます。

部屋にクーラーはなく、扇風機のみなのですが、最近ではアイスノン(氷枕)を使用していて良く眠れるようになりました。

ところが母が「氷枕なんて使っていたら、肩こりがひどくなるからやめなさい」と言います。

 PCで肩の血行で町田の接骨院やコリと睡眠の関係で浜松の整体院を検索。

首と頭の差を測定し、自分に合った高さの枕をしないといけないようです。

瀬田のマッサージ院は頚椎の歪みでもコリは酷くなるようで・・

枕を選ぶ必要ありです。