肩がパンパン

20年以上も肩こりに悩んでいます。

仕事の合間に運動したり、シップを貼ったり・・・。

いいといわれることはドンドンしていますが全然効果なし。

パソコンを使わない日が数日続くとかなり楽ですが、1時間未満のパソコンでも肩がパンパンです。

夜に寝ていても肩が辛くて目が覚めます。

ネットで茨木の整体で肩の症状や青山の整体でコリ治療法を検索。

やはり血行促進が大事らしい。

鹿児島のコリに有名な整体は関節や筋肉の鍛錬法があります。

少しずつ運動してみようと思う。