最近ひどく肩こりします。
首を回したりしてますが あまり効果がないみたいです。
仕事は事務関係ですが 普段のとき以上に最近はひどいのです。
しつこいコリで渋谷の整体のサイトや肩の血行促進で船橋の整体のサイトを検索しています。
まず正しい姿勢を維持するのが重要です。
それに頚椎運動と頚椎筋肉強化運動をすると効果ありそうです。
頚椎運動は足立区の整体で指導しているみたいですね。
自宅で出来るのでしょうか？
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自宅で出来るのでしょうか？
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